Balance diet

अनुजैविकांचा आपल्या शरीरस्वास्थ्यासाठी प्रभावी उपयोग
अनुजैविकांचा आपल्या शरीरस्वास्थ्यासाठी प्रभावी उपयोग

अनुजैविकांचा आपल्या शरीरस्वास्थ्यासाठी प्रभावी उपयोग

मागील लेखामध्ये आपण पाहिले की प्रतिकुल जिवाणुंची संख्या जर वाढली तर आपले आरोग्य बिघडते. व अनुकुल जिवाणुंची संख्या वाढली तर आपली प्रतिकार शक्ति वाढुन आपण अधिक तंदुरुस्त होतो. आज आपण अनुजैविके (म्हणजेच अनुकुल जिवाणु) आपल्या जठरात कशा पध्दतीने वाढवता येतील…

शरीरातील युध्दप्रसंग – कोण जिंकणार?
शरीरातील युध्दप्रसंग – कोण जिंकणार?

शरीरातील युध्दप्रसंग – कोण जिंकणार?

मागील लेखामध्ये आपण आपल्या शरीरामधील अफाट अशा अतिसुक्ष्म-जीवसृष्टीचा मागोवा घेतला. ब्रह्मांडातील आपण दृश्य-अदृश्य जीवसृष्टी इतकीच अफाट अशी सुक्ष्म-जीवसृष्टी आपल्या प्रत्येकाच्या शरीरामध्ये असते हे आपण पाहिले. या सुक्ष्म-जीवसृष्टीमध्ये अब्जावधी सुक्ष्म-जिवाणु असतात. यातील काही आपल्या शरीरामधील चयापचयाच्या कार्यास अनुकूल असतात तर काही…

लय चरबी चढलीये का रे?
लय चरबी चढलीये का रे?

लय चरबी चढलीये का रे?

सतत बैठे काम, शारिरीक कष्ट नाहीच, कामाचा ताण, व्यायामाचा अभाव या सगळ्यांमुळे हल्ली अनेकांचे जीवन अगदी गतिशुण्य झाल्यासारखे जाणवते. दिवसाच्या सुरुवातीलाच जो काही असेल तेवढा उत्साह, अगदी तास दोन तासामध्ये नाहीसा होऊन जातो. या लाईफस्टाईल मध्ये पाच दिवस मर मर…

बसावे कसे?
बसावे कसे?

बसावे कसे?

बाळ जन्माला आले की सर्व प्रथम, पहिल्या सहा आठ महिन्यातच जी क्रिया शिकते ती म्हणजे बसणे. मग त्यानंतर भिंतीला धरुन उभे राहणे, मग उभे राहणे आणि मग चालणे. अशा पध्दतीने व क्रमाने आपल्या मोटर स्किल्सचा विकास होत असतो. जेव्हा आपणास…

ताण-तणाव आणि लठ्ठपणा
ताण-तणाव आणि लठ्ठपणा

ताण-तणाव आणि लठ्ठपणा

तणाव म्हणजे काय? वेगवेगळ्या संशोधकांनी तणावाविषयी वेगवेगळी मते मांडली आहेत. या अनेक अभ्यासकांच्या सा-या संशोधनाचा सारांश खालील प्रमाणे असु शकतो. विविध गरजापुर्ण करताना आपले शरीर ज्या पध्दतीने त्या गरजांना प्रतिसाद देते व तो प्रतिसाद देताना शरीर व मन या दोहोंवर…

WhatsApp chat