म्हातारपण

उन्हाळ्यात व्यायाम करुन काय फायदा बरे?
उन्हाळ्यात व्यायाम करुन काय फायदा बरे?

उन्हाळ्यात व्यायाम करुन काय फायदा बरे?

व्यायाम करणे, धावणे, खेळणे हा माझा नित्याचा कार्यक्रम आहे. रनिंग साठी मैदानावर जातो मी, आणि तिकडे अनेकजण आता माझ्या ओळखीचे झाले आहेत. मी नेमाने धावतो हे आता सर्वांना समजले आहे. हल्ली हल्ली मला नेहमी दिसणारे चेहरे एकेक करुन हळु हळु…

धावणे = रनिंग : संपुर्ण मार्गदर्शन
धावणे = रनिंग : संपुर्ण मार्गदर्शन

धावणे = रनिंग : संपुर्ण मार्गदर्शन

वर्ष २०१९ सरले आणि सरता सरता माझ्यासाठी एक नवीन ओळख निर्माण करुन गेले. सातत्य, चिकाटी, कणखरपणा, ध्येयावरुन चित्त ढळु न देण्याची सवय, अशा अनेक गोष्टी मला माझ्या एका धावण्याच्या व्यायामाने मिळाल्या. माझा सकाळ वर्तमान पत्रातील लेख वाचुन अनेक मित्रांनी फोन…

….त्यामुळे हे साधन जपलेच पाहीजे.
….त्यामुळे हे साधन जपलेच पाहीजे.

….त्यामुळे हे साधन जपलेच पाहीजे.

…म्हणुन हे साधन जपलेच पाहिजे या सृष्टीमध्ये मानवी शरीर म्हणजेच देह घेऊन आपणास जन्म मिळाला आहे. काही लोकांच्या मते परमेश्वरानेच जशी इतर सृष्टीची निर्मिती केली तशीच मानवाची देखील केली आहे. काही मतप्रवाह असे मानतात की पंचमहाभुतांच्या मिलापामुळे हे शरीर निर्माण…

मनाला म्हणजेच स्वतःला आनंदी कसे ठेवाल ?
मनाला म्हणजेच स्वतःला आनंदी कसे ठेवाल ?

मनाला म्हणजेच स्वतःला आनंदी कसे ठेवाल ?

वाढते वय असो व उतार वय असो, आपण सगळेच आपल्या शारीरीक आरोग्याच्या बाबतीत सजग असतो. या सजग असण्यामुळेच अनेक जण तंदुरूस्तीसाठी अनेक प्रकारे उपक्रम करीत असतात. व तसे केलेच पाहीजे यात कसले ही व कुणाचेही दुमत असण्याचे काहीच कारण नाहीये.…

तारुण्यातच होत असलेला म्हातारपणीचा आजार – गुडघेदुखी !
तारुण्यातच होत असलेला म्हातारपणीचा आजार – गुडघेदुखी !

तारुण्यातच होत असलेला म्हातारपणीचा आजार – गुडघेदुखी !

“अरे सहलीला गेला होतास ना? मग ट्रेकला जाऊन आल्यावर पाय दुखण्याची तक्रार करतात तशी काय करतोयेस?”, मी माझ्या मित्राला फोनव्र विचारले. निमित्त होते आमच्या गेट-टुगेदरचे. पुढच्या काही दिवसांतच शालेय वर्ग-मित्रांचे एक दरवर्षी सारखेच गेटटुगेदर ठरवण्यासाठी आम्ही चार-पाच भेटणार होतो. त्यातीलच…