running

आपणाकडे काही गोष्टींचे महत्व फक्त त्या फुकट आहेत म्हणुन कमी झालेले आहे. त्यातीलच एक म्हणजे पाणी. भरपुर पाणी पिण्याने निरोगी राहण्यास मदत होते असे अनेक संशोधनामधुन गेल्या अनेक वर्षांत पुढे आले आहे. फक्त निरोगी राहण्यासाठीच नाही तर,  फिटनेस हे ज्यांचे

आपण चालण्याचे फायद्यांविषयी खुप काही वाचले ऐकले पाहिले असेल. अगदी सर्वांना निर्विवाद पणे हे मान्य आहे की नियमित चालण्याने आपणास खुप लाभ होतात. त्यामुळे चालल्यामुळे काय फायदे होतात या विषयी मी काहीही लिहिणार नाहीये. चालायचे कसे याविषयी मी आज महत्वाची

एका सकाळी मी आमच्या क्लब मध्ये क्लब मेंबर्स सोबत अनौपचारीक गप्पा मारत होतो. नवीन जुने सगळे मेंबर्स अगदी खेळीमेळीच्या वातावरणात हेल्द फिटनेस विषयी गप्पा मारत होते. गप्पा मारता मारता आमच्या एका नवीन मेंबर ने मला अचानक एक प्रश्न विचारला. “तुमचे वय

२१ व्या शतकाच्या सुरुवातीलाच, भारतात एक नवीनच उद्योगक्षेत्र उदयास आले. या उद्योगक्षेत्राने लाखो पदवीधारकांना नोकरीच्या नवीन संधी आणि रोजगार दिला. अनेक जण या क्षेत्रातील पाच आकडी पगाराच्या आणि झगमग, तरुणाईला आकर्षुण घेईल अशी जीवनशैली वर भाळुन या क्षेत्रामध्ये रुजु झाले.