May 2019

सांगलीतील एका खेडेगावात, एका सामान्य कुटूंबामध्ये जन्मलेला ‘तो’. कसलीही ग्लॅमरस कौटुंबिक पार्श्वभुमी नसताना देखील तो स्वःतच्या मेहनत, जिद्दीच्या जोरावर, अनेक राज्य, राष्ट्रिय स्तरावरीर स्पर्धा जिंकुन, आज ऑलिंपिक, एशियन सारख्या आंतरराष्ट्रिय स्पर्धामद्ये खेळुन भारतासाठी पदक जिंकण्याचे स्वप्न पाहतोय. ही गोष्ट प्रथम दर्शनी

 नमस्कार मित्र-मैत्रिणींनो, मागील आठवड्यात खेळपटु आणि व्यायामपटुंसाठीची लेख माला मी लिहिली. अनेकांनी सदर लेख आवडल्याचे मला सांगितले. अशातच मला कित्येक लोकांनी एक विशेष प्रश्न विचारला. म्हणजे हा प्रश्न तस पाहता प्रश्न नाहीये. ही एक समान समस्या आहे, अगदी आपल्या सर्वांचीच अशी

नमस्कार या लेखमालेच्या चौथ्या व शेवटच्या भागामध्ये आपण खेळपटु, व्यायामपटुंसाठी वापरता येण्यासारख्या काही प्रोटीन शेक व सप्लीमेंट विषयी माहिती घेऊयात. ही माहिती प्रश्नोत्तरांच्या रुपात आहे. काही प्रातिनिधिक प्रश्न की जे सर्वांच्या सर्व शंकांचे समाधान करतील असे मी इथे घेतले आहेत व

आपणाकडे काही गोष्टींचे महत्व फक्त त्या फुकट आहेत म्हणुन कमी झालेले आहे. त्यातीलच एक म्हणजे पाणी. भरपुर पाणी पिण्याने निरोगी राहण्यास मदत होते असे अनेक संशोधनामधुन गेल्या अनेक वर्षांत पुढे आले आहे. फक्त निरोगी राहण्यासाठीच नाही तर,  फिटनेस हे ज्यांचे