Balance diet

वार्धक्यातील आरोग्य समस्या – आमच झालं आता सगळं

वार्धक्यातील आरोग्य समस्या – आमच झालं आता सगळं

“आमच झालं आता सगळं!” कित्येकदा घरातील वडीलधारी मंडळींच्या मुखी आपण हा डायलॉग ऐकत असतो. त्यांच्या अशा बोलण्याच्या मागे अनेक कारणे असतात. यातील महत्वाचे कारण असते की त्यांना आजपर्यंत जे काही केले ते भरुन पावलेले असते. या वाक्यात समाधान दिसते. पुर्णता…

मन व आरोग्यासाठी नवरात्रीचा उपवास

मन व आरोग्यासाठी नवरात्रीचा उपवास

पावसाळा संपतोय आणि हिवाळ्याची चाहुल लागण्यास सुरुवात झाली आहे. ऑक्टोबर महिना तस पाहिल तर संक्रमणाचा काळ आहे. वातावरणात आमुलाग्र बदल या महिन्यात अनुभवण्यास येतो. दिवसा भरपुर ऊन आणि रात्रीच्या वेळी कडाक्याची थंडी. ऑक्टोबर महिना संपता संपता आपण हिवाळ्यात प्रवेश करतो…

माझे खरे वय किती आहे?

माझे खरे वय किती आहे?

एका सकाळी मी आमच्या क्लब मध्ये क्लब मेंबर्स सोबत अनौपचारीक गप्पा मारत होतो. नवीन जुने सगळे मेंबर्स अगदी खेळीमेळीच्या वातावरणात हेल्द फिटनेस विषयी गप्पा मारत होते. गप्पा मारता मारता आमच्या एका नवीन मेंबर ने मला अचानक एक प्रश्न विचारला. “तुमचे…