३१ डिसेंबर म्हणजे दारु आणि दारु म्हणजे ?

३१ डिसेंबर म्हणजे दारु आणि दारु म्हणजे ?

काल एक जिवलग मित्र भेटला. अगदी अनेक वर्षांनंतर भेट होत होती आमची. त्यामुळे गप्पांच्या ओघात सर्व जुन्या मित्रांना एकत्र करुन एखादे गेट टुगेदर अरेंज करावे असा विचार त्याने मांडला. मी ही हो म्हणालो. आता भेटायचे कधी हा निर्णय व्हायचा बाकी…

“नीट” चालते व्हा !!

आपण चालण्याचे फायद्यांविषयी खुप काही वाचले ऐकले पाहिले असेल. अगदी सर्वांना निर्विवाद पणे हे मान्य आहे की नियमित चालण्याने आपणास खुप लाभ होतात. त्यामुळे चालल्यामुळे काय फायदे होतात या विषयी मी काहीही लिहिणार नाहीये. चालायचे कसे याविषयी मी आज महत्वाची…

ताण-तणाव आणि लठ्ठपणा

ताण-तणाव आणि लठ्ठपणा

तणाव म्हणजे काय? वेगवेगळ्या संशोधकांनी तणावाविषयी वेगवेगळी मते मांडली आहेत. या अनेक अभ्यासकांच्या सा-या संशोधनाचा सारांश खालील प्रमाणे असु शकतो. विविध गरजापुर्ण करताना आपले शरीर ज्या पध्दतीने त्या गरजांना प्रतिसाद देते व तो प्रतिसाद देताना शरीर व मन या दोहोंवर…